横浜・東白楽から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム
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クロスフィット

CrossFit Games Open2019終了しました!

こんにちは、トレーナーの大工です。年度末みなさんいかがお過ごしですか?私は毎年この時期は花粉症や気管支炎とともにやってくるCrossFit Games openという大会に出ています。5週間にわたり世界中で行われる「誰が …

2013年から時を動かす!

こんにちは、トレーナーの大工です。 皆さんは、どんな目標を持っていますか? 私はもう一度クロスフィットのアジア大会に出場したいです。 2013年、ラッキーな事にクロスフィットのアジア大会にリーボックジャパンのチームで出場 …

CrossFit Level2のセミナー受講しました!

こんにちは、トレーナーの大工です。2018.8.18.19はクロスフィットのレベル2のセミナーを受講してきました。最近では日本でも少しは知名度が上がってきましたね。私がクロスフィットを知ったのは2009年のこと、実際に始 …

全体写真

ベンチプレス大会に出場しました

こんにちは、トレーナーの大工です。 先日、横浜市北部のベンチプレス大会に出場してきました。 結果は52キロ級準優勝!自己記録も出て嬉しかったです。 記録としては、まだまだなので引き続き精進します。 誘ってくださったIさん …

中国式ウエイトリフティングのセミナーに参加してきました。

こんにちは、トレーナーの大工です。先週はお休みを頂いて、中国式ウエイトリフティング「Ma Strength」のセミナーに参加しました。「各人にあったフォームやリフティングスタイルを見つけることができます」という宣伝文に納 …

パワーリフターからの誘い…

パワーリフター/ウェイトリフター/クロスフィッターのyokoさんがセッションを受けに来てくれました!140キロ担ぐyokoさんが今日のメニューで身悶える姿は見応えありました😆S&Yフィットネスは、パワーリフティン …

白楽にパーソナルトレーニングジム上陸!3/10オープン(予定)!

こんにちは。トレーナーの大工です。 ジムのオープン日が決まりました!2018年3月10日(土)オープン! ですっ!と謳っておりますが、まだまだ全然準備がおっつかないっ(汗)。 やってみて分かった!ハードもソフトも沢山やる …

横浜に小さなパーソナルトレーニングジムOPENします!

こんにちは。トレーナーの大工です。本日はHOTなニュースをお届けします!   横浜に小さなパーソナルトレーニングジムOPENします!キッズスペース完備だからお子様連れでもトレーニング可能です。2018.3月OP …

はじめてのMRI、そして運動不足になると途端に不摂生になると実感してます

こんにちは。トレーナーの大工です。恥ずかしながら先日のクロスフィット チームシリーズの大会で腰痛ヘルニアになってしまいました。もうほとんど確信犯でしたが無理しました。今になって思うと、大会だからと無理するのではなく、やめ …

クロスフィット チームシリーズ2017振り返り

こんにちは。トレーナーの大工です。ちょうど一ヶ月前の話になりますが、クロスフィットのチームシリーズというイベントに出ていました。2週間に渡り、8個のイベントをペアで行います。今年は、ペアの組み方が男同士、女同士、男女と選 …

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