ライフスタイル
気分が乗らない時はウェアを変えよう！
2016年8月30日 クロスフィットストレングス＆コンディショニングパーソナルトレーニングライフスタイル未分類
こんにちは。トレーナーの大工です。ジャジャ〜ン！！写真は私の新しいトレーニングギアです！今回は全部ROGUEで。左上から時計回りに、リストラップ、ニット帽、キャップ、短パン、WOD handbook（クロスフィットのトレ …
思い通りに行かない時でもビジョンを持って！
こんにちは。トレーナーの大工です。２週間ぶりの更新になってしまいました。 実は今月ほとんど看病生活の日々です。 子供が二人とも熱を出しました。二人同時から始まりました。私にとって人生初の二人同時です。 ほんの数日前のこと …
約１年ぶりにクロスフィット復活〜！
こんにちは、トレーナーの大工です。今日は私自身のトレーニング、特にクロスフィットについて書きます。 クロスフィットに出会ってしまったからには仕方ない… 初めてCrossFitを知ったのは、2009年（英会話の …
慣らし保育中はベビーカーランで朝からHOT！
2016年5月9日 アウトドアでのフィットネスライフスタイル育児
こんにちは、トレーナーの大工です。5月病になってないですか〜。無気力になった時は、ヤル気にみなぎっていた頃を思い出しましょう。てな訳で私も4月の振り返りをしてみます。 産後2カ月で復帰したよ〜 体調も良く、運良く保育園に …
ぐっすり眠れてますか？今晩からすぐに出来る快眠術♩
2015年12月2日 ライフスタイル
良く眠れてますか？ 私たちは皆忙しく、睡眠時間を削ってでも働きがちです。 しかし、それでは結局のところ仕事のパフォーマンスは下がってしまいます。 パーソナルトレーニングのカウンセリングの際にも「睡眠時間が確保できない」 …
