横浜・東白楽から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム。オンラインパーソナルトレーニングにも対応
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ライフスタイル

思い通りに行かない時でもビジョンを持って!

こんにちは。トレーナーの大工です。2週間ぶりの更新になってしまいました。 実は今月ほとんど看病生活の日々です。 子供が二人とも熱を出しました。二人同時から始まりました。私にとって人生初の二人同時です。 ほんの数日前のこと …

約1年ぶりにクロスフィット復活〜!

こんにちは、トレーナーの大工です。今日は私自身のトレーニング、特にクロスフィットについて書きます。 クロスフィットに出会ってしまったからには仕方ない… 初めてCrossFitを知ったのは、2009年(英会話の …

慣らし保育中はベビーカーランで朝からHOT!

こんにちは、トレーナーの大工です。5月病になってないですか〜。無気力になった時は、ヤル気にみなぎっていた頃を思い出しましょう。てな訳で私も4月の振り返りをしてみます。 産後2カ月で復帰したよ〜 体調も良く、運良く保育園に …

ぐっすり眠れてますか?今晩からすぐに出来る快眠術♩

良く眠れてますか? 私たちは皆忙しく、睡眠時間を削ってでも働きがちです。 しかし、それでは結局のところ仕事のパフォーマンスは下がってしまいます。 パーソナルトレーニングのカウンセリングの際にも「睡眠時間が確保できない」 …

眠っている女性
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