横浜・東白楽から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム
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子育てあるある・・・

こんにちは、トレーナーの大工です。先週末はジムの撮影をしました。当日は子供が3人集合!スッチャカメッチャカな賑やかな撮影となりました…(^_^;) モデルさんカメラマンありがとう! で、ジムのオープンまであと1週間!集中 …

ストレッチ風景

あけましておめでとうございます2018!その目標設定合ってますか?

こんにちは。トレーナーの大工です。三が日が明けましたね。みなさんどんなお正月を過ごされましたか? 沢山美味しいもの食べて、箱根駅伝を家でぐうたら観ながら「やっぱり少しは走ろうかな」なんて思うのも良いと思います! その目標 …

ピラティスを始めてみた感想

こんにちは、トレーナーの大工です。リハビリ目的で始めたピラティス。ようやく10回受講しました。人生で初めてのピラティスは10数年前に受けましたが、あまりピンと来ず、というか興味が持てずに終わり、それきり放置してました(長 …

はじめてのMRI、そして運動不足になると途端に不摂生になると実感してます

こんにちは。トレーナーの大工です。恥ずかしながら先日のクロスフィット チームシリーズの大会で腰痛ヘルニアになってしまいました。もうほとんど確信犯でしたが無理しました。今になって思うと、大会だからと無理するのではなく、やめ …

ニューヨークからやってきた!マイトレーニンググッズ紹介

こんにちは。トレーナーの大工です。トレーニング仲間のTさんが弾丸ニューヨーク旅に行ってきて、そのついでにいくつかトレーニンググッズを購入してきてもらいました。Tさん、いつもありがとうございます!   いつかはニ …

気分が乗らない時はウェアを変えよう!

こんにちは。トレーナーの大工です。ジャジャ〜ン!!写真は私の新しいトレーニングギアです!今回は全部ROGUEで。左上から時計回りに、リストラップ、ニット帽、キャップ、短パン、WOD handbook(クロスフィットのトレ …

新年度が始まりましたね!

今年一年が皆様にとって良き一年となりますように! さて、新年度の始まり。私も汗だくになりながら子供を保育園へ預けてきました。 駅までの道のりでは小学生が「一緒のクラスになるといいね」なんて話していて胸キュン💓 &nbsp …

アメリカ生まれのヨガ×コーヒーのコラボイベントに参加しました

Strala Yoga ×Blue bottle coffee 今回わたしがおじゃましたのは、「米国ニューヨーク発祥の革命的ヨガ、ストラーラヨガ」と「コーヒー界のアップルと呼ばれるブルーボトルコーヒー」のコラボイベントで …

トレーニングと音楽と

皆さんはトレーニング中に音楽を聴く派ですか? 私は基本的に無音です。 プレートやバーベルの奏でる(?)音を堪能します。 出来ればレッスンも無音でいきたい、と思うこともありますが、なかなかそういう訳にもいかず;^_^A そ …

ピアノ鍵盤
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