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気分が乗らない時はウェアを変えよう！
2016年8月30日 クロスフィットストレングス＆コンディショニングパーソナルトレーニングライフスタイル未分類
こんにちは。トレーナーの大工です。ジャジャ〜ン！！写真は私の新しいトレーニングギアです！今回は全部ROGUEで。左上から時計回りに、リストラップ、ニット帽、キャップ、短パン、WOD handbook（クロスフィットのトレ …
新年度が始まりましたね！
今年一年が皆様にとって良き一年となりますように！ さて、新年度の始まり。私も汗だくになりながら子供を保育園へ預けてきました。 駅までの道のりでは小学生が「一緒のクラスになるといいね」なんて話していて胸キュン💓   …
アメリカ生まれのヨガ×コーヒーのコラボイベントに参加しました
2016年2月22日 未分類
Strala Yoga ×Blue bottle coffee 今回わたしがおじゃましたのは、「米国ニューヨーク発祥の革命的ヨガ、ストラーラヨガ」と「コーヒー界のアップルと呼ばれるブルーボトルコーヒー」のコラボイベントで …
トレーニングと音楽と
2015年12月20日 未分類
皆さんはトレーニング中に音楽を聴く派ですか？ 私は基本的に無音です。 プレートやバーベルの奏でる（？）音を堪能します。 出来ればレッスンも無音でいきたい、と思うこともありますが、なかなかそういう訳にもいかず;^_^A そ …
会食が多いこの時期に気をつけたい事
2015年11月23日 未分類
すでに来月のスケジュールが「忘年会」や「パーティー」で一杯だ！！ という方も多いのではないでしょうか？ この時期、気になるのがやはり「体重の増加」ですよね〜 😆 普段は食事や体重の管理が出来ている方も、やはり「会食」の …
