こんにちは。トレーナーの大工です。4月24日(日)16時半~18時半。 yoga tree in 広尾にて開催される春のワークショップにゲスト講師として参加します。今回もE-stretchのお仕事です。今回のワークショップはヨガインストラクターのyoshikoさんが開催される2時間のワークショップ。その前半部分で私が身体の仕組みについてお話させていただくことになりました。
春WS「身体の仕組みを知って、身体の可能性を広げよう」
↑こちらがyoshikoさんのブログ。少し引用しますと、
暖かくなったら外でヨガも!と思ってたのですが、最近レッスンしてたりたくさんの質問をうけて思う事。それはみんなにもう少し身体の仕組みだったり、ほぐし法をお知らせできたらな!という事。ヨガをただやるんではなく、私も昔練習で怪我をした1人で、もう少し身体の事を丁寧に伝えられたらと思い、今回のWSを開催します!
という事ですので、職人魂こめて腕まくりして臨んできますよ〜!
股関節を解放して楽になる方法とは!?
【筋膜とは?】
筋肉だけでなく神経や血管、内蔵器官などを包み込み、
上記の内容でギュギュっと濃縮してお伝えして行きます!
話題の筋膜リリース器具「ノットアウト」が使えるよ!
しかも今回は話題の筋膜リリース器具ノットアウトを使用します。(さすがe-stretch!))
ジムやネットで見かけた方も多いのでは?ここ数年で色んな器具がでてきてますね。私がやり始めたころはあまりなく、
テニスボール2つをテーピングでグルグル巻いてましたよ〜。でも専用の器具があるとやはり快適さが違いますね!
ヨガをやってる方、身体の仕組みに興味がある方はもちろん、
リリースの器具選びに迷ってる方、めったにない機会、ご参加お待ちしております!
☆ご予約方法
こちらから、または上記リンクのyoshikoさんのブログよりお願いします。
☆ヨガツリーへのアクセス(日比谷線広尾駅徒歩1分)