Strala Yoga ×Blue bottle coffee
今回わたしがおじゃましたのは、「米国ニューヨーク発祥の革命的ヨガ、ストラーラヨガ」と「コーヒー界のアップルと呼ばれるブルーボトルコーヒー」のコラボイベントです！
Strala TokyoのShihoさんと
Strala Yogaとはどんなヨガ？
ストラーラは米国ニューヨーク発祥のムーブメント・システム（ヨガメソッド）です。アメリカタイムズ誌で「革命的ヨガ」と評されたのをきっかけに、一躍有名に。近代的なアップビートな音楽に載せて気軽に楽しむ事の出来るヨガとして、近年米国を中心に世界で注目されています。ポーズの正しさを追求するのが目的ではなく、参加者それぞれが心地よい動きをポーズを通して見いだせるよう、ガイド（インストラクター）が優しく誘導します。
Strala Tokyoのサイトより引用 http://stralatokyo.weebly.com
初めてこのヨガを体験したのですが、結論から言うと気に入りました！
アップビートな音楽
まず、音楽がいいです。いかにもよくあるようなヨガのクラスの曲ではなく、適度にノリの良い曲が流れます。
流れるようなレッスン
レッスン中は、あまり中断することなく継続します。
本当にヨガが今日が初めて！という方は戸惑うかもしれませんが、ある程度慣れてらっしゃる方なら問題なさそうです。もし、「このポーズなんだっけ？」と思っても、そのまま流しちゃって大丈夫だそうです。
そうすることで。呼吸が途切れない。やはり、呼吸が一番大切、とのことです。
自分の心地よい強度で出来る
絶対こうしなきゃダメ！というルールがないので、ある程度自分が気持ち良い強度や角度で出来ます。そこにとどまっても良いし、揺れても良いし。Strala Yoga ではよく揺れるそうです。
サードウェーブとか聞いたことあるけど…?Blue Bottle Coffeeって？
少し前の記事ですが、こんなのがありました。創設者の方はスタバ嫌いだったとか！？
ちなみにヨガレッスンの後にはコーヒーが振る舞われ、美味しくいただきました 😉
まとめ
Who made the rules.
スタジオに貼ってあったポスターに書かれていた言葉です。わたしはどうしても「〜しなければならない」という想いに囚われてしまうところがあります。武士たるもの〜みたいな（笑）。でも、せっかくの人生だもの、好きなように自由に生きたいですよね。
なので、この開放感のあるヨガ気に入りました。また、レッスンやイベントに参加すると思います。
気になった方、ご一緒しましょう！
