こんにちは、トレーナーの大工です。爽やかな季節になってきましたね。今回は以前の投稿に引き続き、お客様の成功体験をご紹介します。運動の秋！あなたの体を動かすモチベーションアップにつながれば幸いです。
「１週間で痩せたいんです！」
今回も４０代の女性の方でした。そして、まずおっしゃたのがこちら。「い、１週間ですか・・・」
なんでも、１週間後に結婚式に招待されているようで、その為に買ったワンピースを綺麗に着れるようになりたいとのことでした。
今回も結論から言っちゃいます。この方！成功しました！
１週間で…
☆体脂肪率 マイナス１％
☆筋肉量 ７００グラムアップ
☆体脂肪量 ４００グラムマイナス
☆ワンピースのチャックが上がるようになった
☆ブラのホック１個分スリムになった
という結果でした〜！
明確に目標を持つことが成功への第一歩！？
さて、どんなことをやったかというと。お客様の現状と目的から分析して、低負荷高回数のトレーニングと食事管理を行いました。
１週間に４回のパーソナルトレーニングを実施しました。今日は休みたいなあと思った日もあるでしょうが、キャンセルすることなく
ひたむきに頑張ってくれました 😛
この方、期日（１週間後の結婚式）と目標（ワンピースが着れる様になる！）が明確だったからこそ、成功したのだと思います。
パーソナルトレーニング２回実施した時点で、旦那様から足が引き締まってキレイになったと褒められたそうです。
そして、結婚式当日はもちろん、目標だったワンピースがすんなり綺麗に着こなせたそうです。
スポーツのパフォーマンスアップにも！
最初はダイエット目的で始めたトレーニングでしたが、体を動かすうちに体の使い方にも良い変化がありました。
ゴルフの時に腰が痛くなくなったそうです。
現在は、ゴルフのパフォーマンスアップのトレーニングに切り替え、引き続き頑張ってらっしゃいます。
あなたも健康で幸せな人生を送るための第一歩を踏み出してみませんか？
お気軽にこちらからお問い合わせくださいね〜。
