【日時】５月３１日（日）９：３０受付開始
１０：００〜スタート
１１：３０終了予定
その後、希望者でイタリアンランチなどいかがでしょう？【内容】ワークショップ
・エクササイズ　６０分
・クールダウンヨガ　３０分当日の流れ
ウォームアップ→技術練習→ストレングス→メインエクササイズ→休憩→クールダウンヨガ

 

年齢性別不問です。運動強度は調節できるのでどなたでも参加できます。私のレッスンを受けたことがある方や朝大を修了された皆さんは問題ないと思います。もちろん初めての方も☆大歓迎☆です！

 

【講師】大工佳子（だいく　よしこ）
全米認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCA-CSCS）、クロスフィットレベル１トレーナー、東京ヨガカレッジ認定ヨガインストラクター

【参加費】ワークショップ　1,000円（税込）
ランチ代（希望者）各自

【持ち物】
・敷物（ヨガマット、大きいバスタオルなど）
・動きやすい服装、履物、水

【アクセス】■電車の場合
横浜市営地下鉄「岸根公園駅」2番出口前すぐ

こちらのページから岸根公園の交通案内がご覧いただけます。
http://www2.kishine-park.org/access/

【申し込み方法】Facebook内イベントページにて参加をクリックしてください。

【お支払い方法】当日現金でお支払いください。

※　雨天中止です。
前日１７時までにfacebookにてお知らせします。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。当日お会い出来ることを楽しみにしております。