横浜・東白楽から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム

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01 最初はダイエットが目的でした。11か月で、体脂肪率は38%から18%へ、体重は20kg減り、筋肉量はアップしました。

次の1年の目標は、姿勢の矯正。外見でわかるほど左右で肩の高さが違い、首も少し倒れていて、骨盤も右に回旋していました。1年終わるころには左右差は殆どなくなり、筋トレの最中に時折骨盤の調整が必要になる以外は大きな悩みはなくなりました。

最後の1年は、引き続き姿勢を矯正しつつ、新しく始めたダンスにも使える体作りを。

バランスワークやファンクショナルトレーニング、柔軟性を高めるトレーニングなどを組み合わせていき、ダンスのレッスンで以前は出来なかった動きが気づくと出来るになっている、という嬉しい変化を何度も経験しました

大工さんをおすすめするポイントはたくさんあるのですが、あえて絞ると以下の三点かなと思います。

一つ目は、上の結果からも推して知るべしですが、トレーナーとしての専門知識や技術がとても優れている点です。

トレーニングは負荷が軽すぎても重すぎてもダメですが、ちょっときついくらいの絶妙なさじ加減のメニューを用意してくださるのはもちろん、モチベーションが下がっているときなどはちょっと遊びの混じった種目を取り入れるなど、毎回のセッションが常に新鮮でした。

学生時代に運動経験がなかった私でもわかるよう、時には解剖学の観点も加えた指導をしていただき、一つ一つの種目にどういう意味があるのかしっかり理解しながらトレーニングすることができたのは本当にありがたかったです。

二つ目は、観察力と対応力が素晴らしいこと

当然ながら週ごとに体調は違うわけですが、私自身が気づいていないような不調や体のこわばりもにもすぐ気づいて対応してくださるのがすごい!不調の原因を解消するストレッチやマッサージをしてからのトレーニングは本当に気持ちがよく、ビフォアアフターの差に何度も驚かされました

クライアントの貴重な時間を無駄にせず、限られた時間で臨機応変にメニューを組み替えられる大工さんの能力には、いつも舌を巻いていました。また、女性としては毎月の体調のリズムなどもお話ししやすく、トレーニングが辛いときにはヨガやストレッチ中心に変更していただいたりできたのもとてもよかったです。(今はお子さんもお生まれになったので、そういった「幅」はますます広がっているのではないかなと思います。)

三つ目は、大工さん自身のお人柄です。大工さんにお世話になった当初、体脂肪率の高さも手伝って、がんばってジムに通って食事制限をしても、「体重」という面だけを見るとなかなか変化の出ない期間がありました。そんなときでも、大工さんは必ず前の良くなっているところを見つけて褒めてくださるのが本当に嬉しかったです。ちょっと気分が落ち込んでいるときでも「大工さんに会えば元気になる!」とばかりにジムに出かけていた時期もありました。あのころの大工さんは、もはや私のビタミン剤のような存在(笑)。ご家庭をお持ちになってますますパワーアップされた今、前よりもさらにポジティブで楽しいセッションをご一緒できるかな…そんなことを考えています。 (30代女性)

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02長い間の不摂生からボロボロに朽ちていた体を、時間をかけて、じっくりていねいに根気強く再生していただきました。トレーニング中はもちろん、食生活から生活習慣に至るまで全方位にわたり親切ご指導いただき、たいへん感謝しています。人生の大きな転機や、ここ一番の踏ん張りが必要なときに頼りになるのは、体力とそれに裏打ちされた精神力です。先生とのトレーニングを重ねて、皆さんも、思ってもみない様なよい結果を実現されてください。(50代男性)

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03姿勢改善を目標に約二年間ご指導をうけました。明るく元気一杯とても熱心で充実していました。姿勢もかなりよくなりました。トレーナーを選ぶなら大工さんをおすすめします。 (60代女性)

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04股関節手術後のリハビリのサポートとしてトレーニングをお願いしました。
地味な筋トレですが、確実に効果が出るように自分の身体の癖を教えもらえ、更に的確にアドバイスがあります。キツイ筋トレも佳子さんが側にいるから続けられたかな(^O^) (50代女性)

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※ その他、「スポーツのパフォーマンスがアップした」「出張が多くても疲れにくくなった」など沢山の嬉しいお声をいただいております。あなたも私と一緒に快適な体を手に入れてみませんか?

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